Bereik een gezonde lifestyle zonder diëten.
Reset je leefstijl met coaching die écht bij jou past
Voel je al tijden niet meer jezelf? Je eet gezond, probeert minder te eten, maar de weegschaal blijft stil. Of hoe minder je eet, hoe moeier en zwaarder je je voelt.
Bij Livereset leer je wat jouw lichaam écht nodig heeft, zonder diëten, zonder honger, zonder stress. Een leefstijlprogramma dat past bij jouw cultuur, jouw ritme en jouw gezin
- 100% vergoed via de basisverzekering
- Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw leven
- Groeps- én individuele sessies
- Begeleiding in het Nederlands, Turks, Arabisch en Marokkaans
Fill out the form below to get started
Regie over je eigen gezondheid en leefstijl op jouw tempo!
Gewichtsverlies
& energie
Betere eetgewoontes
én méér beweging!
Alleen én samen
Herken je dit?
Je eet weinig, maar toch val je niet af. Je voelt je moe, gespannen of snel uit balans. Misschien heb je het idee dat je álles al hebt geprobeerd en ben je klaar met het jojo-effect, crashdiëten en schuldgevoel.
Ik begrijp precies hoe dat voelt. Jarenlang was ik een emotie-eter. Eten gaf me rust als ik moe, gespannen of verdrietig was, maar daarna voelde ik me alleen maar leger. Ik dacht dat minder eten de oplossing was. Hoe minder ik at, hoe slechter ik me voelde.
Tot ik ontdekte dat mijn lichaam niet tegen mij werkte, maar mij juist iets probeerde te vertellen. Het ging om rust, herstel en luisteren naar wat ik écht nodig had. Die ontdekking veranderde alles.
Dat proces noem ik Livereset. Het betekent letterlijk Live Reset: elke dag opnieuw kiezen voor rust, balans en kracht. In mijn leefstijlprogramma leer je stap voor stap hoe je weer kunt vertrouwen op je lijf, zonder strenge regels of schuldgevoel. We werken aan een duurzame relatie met eten en aan routines die wél vol te houden zijn. Niet minder eten, maar beter zorgen voor jezelf. Niet straffen, maar voeden.
Mijn leefstijlprogramma helpt je begrijpen wat jouw lichaam vraagt, zodat je keuzes maakt die passen bij jouw leven. Je hoeft het niet alleen te doen; ik loop met je mee.
Je lichaam werkt niet tegen je. Het vraagt om aandacht, voeding en liefde. En daarbij help ik je, stap voor stap.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Veel mensen weten niet dat ze ‘gratis’ coaching kunnen krijgen om af te vallen én om een healthy lifestyle te bereiken… echt waar! Dat kan namelijk allemaal vanuit je basisverzekering! Bij Livereset vertellen we je daar graag meer over, hopelijk om ook jou te helpen.
HET GLI CooL-TRAJECT
Afvallen met een aanpak die écht bij jou past
Het GLI CooL-programma is een leefstijltraject dat volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
Je hebt alleen een verwijzing nodig van je huisarts of praktijkondersteuner.
Bij Livereset begeleiden we je in kleine groepen én met persoonlijke gesprekken.
Het traject duurt twee jaar en verloopt in twee fases:
1. Fase 1 – Verandering aanleren (8 maanden)
– 1 groepsbijeenkomst per maand
– individuele gesprekken voor persoonlijke begeleiding
2. Fase 2 – Volhouden (1,5 jaar)
– 1 groepsbijeenkomst per kwartaal
– je leert zelfstandig verdergaan met wat je hebt opgebouwd
We werken aan drie pijlers:
1. Voeding: leren eten op een manier die je energie geeft en voedt
2. Beweging: haalbare stappen die passen bij jouw dagelijks leven
3. Gedrag & stress: inzicht krijgen in emoties, patronen en zelfzorg
📍 Beschikbaar in Den Haag, Rijswijk en omgeving
🕊️ Begeleiding in het Nederlands, Turks, Arabisch en Marokkaans
Landelijke voorwaarden voor de GLI
Om deel te nemen aan het GLI-programma, moet je voldoen aan de landelijke criteria die zijn vastgesteld door Zorginstituut Nederland.
Hieronder vind je ze duidelijk op een rij:
Wie komt in aanmerking voor de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie)?
- Je bent 18 jaar of ouder
- Je hebt een BMI van 30 of hoger, óf
- Je hebt een BMI tussen 25 en 30 én daarnaast een verhoogd gezondheidsrisico, zoals:
- Een hoge bloeddruk
- Een verhoogde bloedsuiker of beginnende diabetes type 2
- Een verhoogd cholesterol
- Slaapapneu of gewrichtsklachten door overgewicht
Verwijzing verplicht:
- Je kunt alleen starten met het programma met een verwijzing van je huisarts of praktijkondersteuner.
- De huisarts beoordeelt of jij binnen deze voorwaarden valt.
Volledig vergoed:
- Het programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
- Je betaalt géén eigen risico voor deelname.
- Je mag het traject slechts één keer volgen binnen een periode van 3 jaar.
Duur en opzet:
- Totaalduur: 2 jaar
- Fase 1: 8 maanden – 1 groepssessie per maand + individuele gesprekken
- Fase 2: 1,5 jaar – 1 groepssessie per kwartaal
- Focus: voeding, beweging, gedrag en stressbeheersing
Waarom u vandaag nog voor Livereset moet kiezen!
Veel mensen weten niet dat ze ‘gratis’ coaching kunnen krijgen om af te vallen én om een healthy lifestyle te bereiken… echt waar! Dat kan namelijk allemaal vanuit je basisverzekering! Bij Livereset vertellen we je daar graag meer over, hopelijk om ook jou te helpen.
Individueel en in een groep
In het traject bekijken we wat jouw persoonlijke doelen zijn en hoe we deze kunnen bereiken. Je krijgt niet alleen individuele begeleiding, maar ook de mogelijkheid om deel te nemen aan groepssessies. Deze sessies bieden een geweldige kans om in contact te komen met andere deelnemers die dezelfde doelen nastreven, zodat je het niet alleen hoeft te doen. Samen delen we successen en uitdagingen, wat de motivatie en het doorzettingsvermogen versterkt. De steun die je van de groep krijgt, maakt het gemakkelijker om vol te houden en echt veranderingen in je leven aan te brengen.
Stap voor stap
Bij het COOL-traject draait alles om het verbeteren van jouw kwaliteit van leven. We werken aan betere eetgewoontes, meer balans en een algeheel gevoel van welzijn. Door kleine, haalbare stappen te zetten, zorgen we ervoor dat je niet overweldigd raakt, maar juist gemotiveerd blijft. Het traject is volledig afgestemd op jouw unieke situatie en levensstijl, zodat je het meeste uit de coaching haalt.
Hoe meld je je aan?
Vraag je huisarts om een verwijzing en start direct met het COOL-traject. Het is volledig vergoed vanuit je basisverzekering, wat betekent dat je de regie over je gezondheid terug kunt nemen zonder financiële zorgen.Vragen of direct contact opnemen? Stuur dan een whatsapp of bel naar onderstaand nummer!
Zo werkt starten
1. Vraag een verwijzing aan bij je huisarts of praktijkondersteuner (GLI CooL-programma).
2. Intakegesprek bij Livereset: we bespreken jouw doelen, uitdagingen en dagelijkse gewoontes.
3. Start van het traject: groepsbijeenkomsten gecombineerd met individuele begeleiding.
4. Na afloop: je hebt de handvatten om zelf verder te gaan met wat je hebt geleerd.
Het programma is volledig vergoed. Je betaalt dus niets zelf.
Veelgestelde vragen
Wat kost deelname?
Helemaal niets. Het CooL-traject wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zolang je voldoet aan de landelijke voorwaarden en een verwijzing hebt van je huisarts.
Hoe vaak zijn de bijeenkomsten?
In de eerste 8 maanden is er 1 groepsbijeenkomst per maand,
daarna 1 per kwartaal. Tussendoor heb je individuele gesprekken voor persoonlijke begeleiding.Moet ik sporten of diëten?
Nee. We werken aan haalbare beweging en gezonde voeding. Geen streng dieet, maar leren wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Voor huisartsen en praktijkondersteuners
Samen maken we leefstijlcoaching toegankelijk
Livereset biedt het erkende GLI CooL-programma aan in de regio Den Haag en Rijswijk.
Wij werken samen met huisartsen, praktijkondersteuners en andere zorgprofessionals.
Kerninformatie voor verwijzers:
- Doelgroep: volwassenen die voldoen aan de GLI-criteria
- Aanmeldroute: via ZorgDomein of beveiligde e-mail
- Talen: Nederlands, Turks, Arabisch en Marokkaans
- Locaties: Den Haag, Rijswijk en omgeving
- Rapportage: bij start, evaluatie en einde traject
- Wachttijd: op aanvraag (actuele planning beschikbaar)
Contact voor verwijzers:
Over Livereset
Mijn naam is Zaineb Bouzaghdoud, leefstijlcoach, orthomoleculair therapeut en ervaringsdeskundige.
Ik groeide op in de Schilderswijk en Transvaal, waar ik van dichtbij zag hoe moeilijk het is om gezond te leven in een druk bestaan.
Ik heb zelf ervaren hoe het voelt om emotioneel te eten, te weinig te eten, en toch niet af te vallen. Totdat ik ontdekte dat afvallen niet draait om minder eten, maar om beter zorgen voor je lichaam en luisteren naar jezelf.
Die ervaring vormt de basis van Livereset.
Want Livereset betekent letterlijk:
“Live Reset” — elke dag opnieuw kiezen voor rust, balans en kracht.
Het gaat niet alleen om kilo’s verliezen, maar om jezelf terugvinden — van binnenuit.
“Livereset is thuiskomen bij jezelf. Rust, balans en kracht, dat is waar het echt om draait.”